نرم افزار نرمشهای محل کار

ساعتها نشستن مداوم پشت رایانه مسلماً فرد را بسیار خسته می کند، حال اگر این اتفاق بطور مداوم تکرار شود، آنگاه خواهید فهمید که در نواحی مختلف بدن کم کم احساس درد و مشکل می کنید. خوب اگر به سلامتی خود اهمیتی می دهید، این پست کوتاه را با ما همراه باشید:

neheader

با انجام برخی از نرمشها در هنگام کار بسیاری از این مسائل برطرف خواهد شد. خوشبختانه نارسیس به فکر سلامتی ما بوده و با عرضه ی یک برنامه ی کم حجم ، ساده و مفید این مشکل را برای ما تا مقدار زیادی برطرف کرده است. به نقل از شرکت سازنده:

نرم افزار رایگان «نرمشهای محل کار نارسیس» برای آموزش این نرمشها طراحی شده است. این نرمشها با توجه به محدودیتهای محیط کار طراحی شده اند و هر یک در زمانی بسیار کوتاه (تنها چند ثانیه) قابل انجامند. در اغلب موارد، برای انجام آنها حتی نیازی به بلند شدن از پشت میز کار ندارید. پس از اجرا، نرم افزار در فواصل زمانی مورد نظر شما، جزئیات این نرمشها را یکی پس از دیگری به شما یادآوری میکند.

با اجرای این برنامه هر ۱۵ دقیقه یکبار (قابل تغییر) بروی صفحه ی مانیتور شما پیغامی ظاهر شده و دستورالعمل نرمشی مخصوص را به شما می دهد. همانگونه که گفته شد، حرکات را در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید انجام دهید.

ویژگی های دیگر این برنامه ی کم حجم نیز از این قبیل اند:

  1. این نرمشها آنقدر ساده و طبیعی هستند که مزاحمتی را برای همکاران ایجاد نخواهند کرد.
  2. اجرای هر یک از این نرمشها تنها چند ثانیه وقت میگیرد و لزومی ندارد همه آنها را همزمان و پشت سرهم اجرا کنید.این نرمشها علاوه بر حفظ سلامتی، تاثیری فوری روی افزایش شادابی و رفع خستگی شما دارند. باور نمیکنید؟ یکی از آنها را انجام دهید.
  3. استفاده از آن هیچگونه هزینه ای نداشته و بدون هیچ محدودیتی قابل دانلود، کپی و استفاده میباشد.
  4. روی کلیه نسخه های ویندوز XP یا بالاتر قابل اجراست و نیازی به کیبورد فارسی ندارد.
  5. برنامه «نرمشهای محل کار نارسیس» تنها دارای یک فایل است و برای استفاده نیازی به نصب ندارد. تنها کافیست آنزا دانلود کرده در محل مورد نظر خود قرار دهید و یک بار اجرا کنید.

دانلود برنامه (لینک غیر مستقیم)

پ.ن: دلیل زدن این پست این بود که واقعاً احساس می کردم که این برنامه ی مفید خیلی دور از چشم مانده است.

پ.ن: نیازی به گفتن نیست که این برنامه کاملاً به زبان فارسی است.

معرفی نویسنده


وبلاگنویس، طراح وب سایت و علاقه مند به مباحث IT ...

۷ نظر برای این مطلب

  1. سلام خدمت آقا مهدی
    یه سوال اساسی
    چطوری برای مطالبم در سایتم قسمت “مطالب مرتبط” بزارم؟
    لطفا راهنمائیم کنید.

  2. با عرض سلام خدمت سامان عزیز
    برای ساخت قسمت مطالب مرتبط روشهای مختلفی رو می تونید استفاده کنید.
    و پلاگینهای مختلفی برای اینکار وجود داره
    ولی من به شخصه از پلاگین Simple Tags استفاده می کنم که یکی از کارهاش همین مطالب مرتبط هست
    کافیه شما این پلاگین رو نصب کنید و امکان مطالب مرتبط رو در بخش تنظیمات براش فعال کنید…
    موفق باشید

  3. خیلی مفید بود راستش من نیاز شدیدی به همچنین نرم افزاری داشتم بعد از پیدا نکردن آن بود که خودم شروع به نوشتنش کردم و اسمش رو هم geek desktop exercise reminder گذاشته بودم
    خیلی دستت دردنکنه مهدی جان

  4. بسیار عالی ، این برنامه رو بده ما هم استفاده کنیم…

  5. هنوز کامل نیست/ با وجود نرم افزاری که معرفی کردید دیگه فکر نکنم نیازی بهش باشه

  6. با سلام و خسته نباشید
    از اینکه با این برنامه آشنا شدم از شما دوست عزیز ممنون و متشکر هستم چون بنده کارمند می باشم و خیلی برای من مفید واقع شد ولی این نرم افزار متاسفانه به علتی پاک شده و ندارم و ازشما خواهش می کنم اگرلطف بفرمائید و این برنامه رابرایم اگر امکان دارد ایمیل بزنید با تشکر از شما دوست عزیز
    زنگنه

  7. باسلام وخسته نباشی
    من تازه با این سایت شما آشنا شدم از شما خواهش می کنم این نرم افزار را برایم ایمل کرده ومرا برای ساختن یک سایت راهنمایی کرده واطلاعات مربوطه را برایم ایمیل کرده از شماسپاس گذارم

یک نظر بگذارید